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Onde fica?
  • Ipiranga

    Rua Lino Coutinho, 1927, Ipiranga São Paulo SP 04207-002 como chegar ×
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Planos oferecidos

1 Mês de aula de Pilates (1h por 2 vezes na semana)

Modalidade

Pilates

Benefícios

Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse

O método

Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, assim aplicando todos os princípios do método que tem bases em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos, que são: 

  • Concentração: o objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que este seja desenvolvido com a maior eficácia possível
  • Controle: o controle do movimento visa um padrão suave e harmônica sempre se concentrando no exercício proposto assim visando aprimorar a coordenação motora e evitando contrações musculares desnecessárias
  • Precisão: ele é fundamental para a qualidade do movimento e realinhamento postural, assim controlando o equilíbrio dos diferentes músculos que estão sendo trabalhados no movimento
  • Centro: mais conhecido como power house é o foco de todos os exercícios do método, pois o fortalecimento dessa musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento com menor gasto energético aos movimentos
  • Respiração: o método enfatiza a respiração e é o fator primordial no início do movimento, e tem sempre que estar sincronizada com a realização dos movimentos
  • Fluidez – o objetivo desse princípio é dar leveza ao exercício, com movimentos controlados para que não haja impacto pesados no começo nem no final de nenhum exercício
Equipamentos

Os aparelhos principais são o Reformer (espécie de carrinho preso a cordas e molas), o Cadillac (semelhante a uma maca equipada com alças, molas e barras), a Combo Chair (cadeira com pedais e molas) e o Barrel (semelhante a metade de um barril com uma escada). Os exercícios além dos equipamentos podem ser realizados em solo, com acessórios, como bolas, faixas elásticas, círculo mágico, disco de propriocepção, entre outros

Quando usar

Use seu cupom em até 90 dias a partir da data da compra

Válido para:

  • segunda, quarta e sexta, das 7h às 22h
  • terça e quinta, das 7h às 23h

Consulte a grade de horários diretamente com o Studio Equillíbrio

Como usar

Faça sua matrícula pessoalmente

Informe o código do cupom como desejar

É bom saber

Valido exclusivamente para aulas de Pilates, para novos alunos ou alunos inativos

Aulas realizadas 2 vezes por semana e com duração de 1 hora

Em determinados casos, há necessidade de autorização médica específica

Turmas com até 3 alunos

Dúvidas?

Para mais informações, entre em contato com o Studio Equillíbrio pelo telefone (11) 94333-3001

Regras gerais

Consulte a política de parcelamento

Confira as Regras Gerais que se aplicam a todas as ofertas

Você pode cancelar seu cupom em até 7 (sete) dias a partir da compra. O cancelamento não será realizado caso o serviço já tenha sido prestado pelo parceiro. Tire suas dúvidas em nossa Central de Ajuda.

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Tatiana Francisco de Carvalho Schumaher
CNPJ/CPF: 21.234.876/0001-72