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  • Copacabana

    Rua Professor Gastão Bahiana, 90, Copacabana, loja b Rio de Janeiro RJ 22071-030 como chegar ×
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Vida saudável!

Modalidades

  • Musculação: é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos. Seu objetivo é a hipertrofia dos músculos. Porém, a boa execução dos exercícios e alguns truques fazem a diferença para obter melhores resultados. Benefícios: define os músculos, ajuda a emagrecer, aumenta a massa muscular, melhora a postura, melhora a autoestima, melhora a saúde mental e melhora o condicionamento cardiorrespiratório
  • Jiu-Jítsu: arte marcial japonesa que trabalha o físico e o mental, usa técnica de golpes de alavanca, torções e pressões para derrubar e dominar o oponente e estuda a anatomia humana e seus pontos frágeis. É recomendada também para quem visa a melhorar a capacidade vascular, respiratória e o condicionamento físico
  • Treinamento funcional: aumenta a força muscular, além de melhorar o equilíbrio estático e dinâmico, desenvolver condicionamento, resistência e agilidade, melhorar as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação e muito mais!
  • Boxe: esporte clássico e tradicional de combate no qual os lutadores usam os punhos e a movimentação do corpo, tanto para a defesa, quanto para o ataque
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  • Plano Mensal
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Válido para:
  • segunda a sexta, das 6h30 às 22h

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