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  • Recreio dos Bandeirantes

    Avenida das Américas, 16401, Recreio dos Bandeirantes, Sala 304 Rio de Janeiro RJ 22790-703 como chegar ×
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Exercício do momento!

Além de melhorar a postura, consciência corporal e a auto estima, o Método Pilates também oferece diversos benefícios, como:

  • Ganho/melhora da força e da resistência muscular, principalmente abdômen
  • Melhora a coordenação motora
  • Estimula o sistema circulatório e a oxigenação sanguínea
  • Alivia as tensões, as dores crônicas e o stress
  • Melhora a flexibilidade e alongamento
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas
  • Aperfeiçoa o desempenho desportivo
  • Prevenção e tratamento de lesões
  • Aumento da concentração
  • Controle respiratório
  • Composição corporal: estudos indicam que o Pilates auxilia na redução do percentual de gordura corporal
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  • Segunda, das 07h às 13h e das 15h às 21h 
  • Terça, das 07h às 13h e das 14h às 20h 
  • Quarta, das 07h às 13h e das 15h às 21h 
  • Quinta, das 07h às 13h e das 14h às 20h 
  • Sexta, das 07h às 13h
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