Aula de ballet
O ballet é uma das danças mais completas para quem deseja fazer uma atividade física intensa e ao mesmo tempo prazerosa. Se você foge da musculação, mas é apaixonado por arte e música, a dança é o exercício ideal para você. Pensando nisso, no post de hoje falaremos sobre os benefícios do ballet para sua saúde
- Autoestima e autoconhecimento
- Elasticidade
- Postura
- Equilíbrio
- Respiração
- Emagrecimento e definição muscular
Plano
- 1, 2 ou 3 meses - aula 1x na semana com a professora Amanda Apellaniz