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    Modalidade 

    O cross training ou treino funcional completa o treinamento tradicional de musculação, que tem como objetivo trabalhar um músculo isolado. Nos últimos anos, ele tornou-se um esporte da moda, acessível a todos, que tende a impor-se como "A" disciplina do retorno à forma

    Benefícios:

    • resistência cardiovascular e respiratória
    • resistência muscular
    • força
    • flexibilidade
    • velocidade
    • agilidade
    • coordenação
    • equilíbrio
    • ganho de tônus e desenho muscular
    Plano
    • 1, 3 ou 6 meses
    • Aula: 3x ou 5x por semana (duração de 1h cada aula)
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RAQUEL SILVA DE OLIVEIRA BLATT CROSS TRAINING
CNPJ/CPF: 31.838.285/0001-68